田舎の都市のお一人通信

一人暮らしは田舎の都市がオススメ

ダイエットはしてないけど  6/30 火曜  朝

毎朝の体重測定が安定している。

増えたとしたら、体調不良で身体に水が溜まった時。

こんなにしっかり食べていて、運動もしていないのに、増えなくなった。

となると、私の体重増加の源は全部ビールだったの❓😱

元々、甘い物を食べたり、スナック菓子を食べる習慣が無いのも一因かもね。

 

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卵とタラモのホットサンド、ウインナー、ブロッコリー

ラタトゥイユ、アイスコーヒー。

 

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サンドの中身はコレ。

卵は両面焼きして半分に折って、タラモは明太子が『ふりかけ』だから、生臭みが無い。

 

パンを食べる回数を減らすのが目標だったけど、今は『冷凍庫の中身を減らす』事に気持ちがシフトしてる(笑)

3列あったパンコーナーが今は1列だけ❗️

着実に目的を果たしてる✌️

 

ただ近頃炭水化物の量が増えているとは思ってる。

だけど、今更スタイルを良くしたい訳じゃ無し、健康保持ならいまのままでもいいんじゃないか?

まぁそこは『血糖値』との相談なんだけど。

これで食べる物を減らしたりすると、余計なストレスが増える?し。😓

 

ダイエットは何か『キー🗝』みたいな物が有る。

その鍵穴にぴったりの方法と言うか時期が見つかると上手く行く。

上手くいかないのはまだどっかに危機感が無いからかも。

 

私みたいに『断酒宣言書』書くと上手く行くかもよ。

最終手段だけど😔😔😢