田舎の都市のお一人通信

一人暮らしは田舎の都市がオススメ

モーニングじゃなく朝ごはん  5/8 金曜  朝

グルテン中毒』一歩手前?だった。

いや厳密に言えば、小麦中毒アレルギーは出ていないから違うけど、無性に食べたくなっていたのだから、そう言う意味では、やっぱり『中毒』が始まっていたと言える😔

私の場合は『血糖値』に黄色信号が点った。

 

じゃあ、米にしたらどれだけ変わる?と言う事だけど。

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昆布蒲鉾、キュウリとナスの柴漬け風、キンピラゴボウ

味噌汁(油揚げ、エノキ、ナス)  ご飯

 

今日はご飯はちょっと多めだ。

冷凍ケースが無くて、残りのご飯を分散してケースに入れたから。

本当は二合でピンク5、青2 に入れるのがいいのだけど、青が1つだったから😵

でも急に減らすとこれまたストレスになるから、これくらいからスタートだ。

 

でも入院していた時、通常朝食は『食パン6枚切り2枚』か、けっこう大きめのロールパンが2つ。

サラダ、牛乳、ジャム(甘く無い)だった。

私は『ご飯食』に変えてもらって、ご飯は一食150g(通常は200g)❗️

味噌汁、副菜一品、味付け海苔 だった。

あの当時のブログを見直して、「あーそうだったよ」としみじみ。

 

今日から一部解除になったとニュースで言っている。

昨日帰りに『番屋の寿司』でお持ち帰り寿司を買おうとしたら休みだった😢

私は今月中は自主自粛の予定。

六月になったら行こう😊

 

今日は体温低すぎ!2回検温したけど  34,3℃        酸素量  99

昨日先生に聞いたら、「熱が上がれば体温計も上がるから別にいい」って言われた。

そりゃそうだ。