田舎の都市のお一人通信

一人暮らしは田舎の都市がオススメ

油断した😔 8/1 木曜 夜

心臓の数値は良かった。相当良かった。

行動を制限し、ストレスを避けてずーっと家に居るのだから当然と言えば当然。

だけど・・・。

問題は血糖値!まだ圏内と言えど危険水域。

体重に変動が無かったから油断したよ。

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湯豆腐、茹でキャベツとサラダチキン、メカブノンアルコールビール

病院から帰ってからエアコンの下でうたた寝してしまい、すっかり身体が冷えてしまったので、冷奴の予定を湯豆腐に変更(笑)

一昨日のすき焼きに引き続き、鍋物😊

食べながらこの1ヶ月の状況を思い返してみた。

確かに炭水化物の量が増えてる!

そもそもご飯の量が100gから130gくらいになってるし、丼、お重、カレーなど、ご飯が主体の物も多く、あげく近頃パンの厚みが増してる。

ちょっとずつの積み重ねが数値に出た😓

明日からまた初心に帰らないといけない。

丁度食パンも食べ切った事だし、次からもうちょい薄く切る事にして、

ご飯のパックも小さいものに戻さないと。

いつの間には大きなパックに詰めるようになってたのよ。

喉元過ぎればってこの事だ。反省😵