田舎の都市のお一人通信

一人暮らしは田舎の都市がオススメ

メンタル弱ってる😓 4/12 金曜

昨日ちょっと気分の落ちる事が有った。

本人は意識してない、もしくはワザとかも知れないけど、お陰で昨日の夜は最悪。

体重も500グラムも重く、顔がむくんでる。

身体が弱るとメンタルも弱るね。

朝から食欲も無い😢

なんか切り替える行動を取らないと。

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お昼ご飯。作り置きのオニギリと具沢山味噌汁、キャロットラペ。

朝はホットサンドをした。具はゆで卵と生ハム。

写メを撮らずに食べてしまった。

食欲が無いとか言いながら、作ると食べる。

味噌汁が飲みたくて、メインは味噌汁😊

お腹が空くと気力も落ちる。

温かい食べ物は心も温めてくれるね。

でも、「こうやって人は引きこもって行くのかな。』と思った。

安岡先生の本を読んだ。

回復の薬が『安岡正篤』先生だなんて、感覚完全に『オヤジ』だよね😓

でもこれが一番効く。

DVDで『メガネ』か『かもめ食堂』を見る。これも効く。

明日の塾の資料を作ろう。これもまた回復の手順。

私にはいい仲間がいるんだものね✌️😊