田舎の都市のお一人通信

一人暮らしは田舎の都市がオススメ

コメ率高い 1/11 金曜 夜

昨日の三食はともかく『米』が異常に多かった😓

丼とお重。2日分のご飯を食べた感じ。

なので今日はお米封印。

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パンチェッタとマッシュルームの和風パスタ

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豚肉の生姜焼きと鯛の昆布〆、チビビール。

食べ過ぎの調整は大抵晩御飯。炭水化物を取らない。

それでも胃もたれする感じがしたら翌朝ボール一杯のサラダを食べる。

ローカーボや糖質オフをする気は全く無い。

お米の無い人生なんて絶対考えられ無い😱

だからどうしても何日かに一回は米ものの『ドカ食い』になる。

ちらし寿司、押し寿司、丼、チャーハンなどは少しのご飯じゃ寂しすぎる。

メリハリつけて調整する事でバランス取ってるわけ。

明日、楽天で注文した100g 保存パックが届く。

よかった。有るだけ食べちゃうもんね。😵

せめてドカ食いは1週間に1回にしないと。