ナンの食べ過ぎでお腹一杯と言いつつ、晩御飯を作った（笑）
平目の昆布〆を中華風刺身に。薄くスライスして燻製塩をかけ、胡麻油、小葱。
キュウリの浅漬けはミョウガの千切りと唐辛子。
今日は中華味の晩御飯✌️
血糖値は0，1しか落ちなかったけどそれでも褒められた😊
だけど糖質を抑えすぎると、筋肉から落ちるので、過激な糖質カットはダメだって。
血糖値や体重が下がっても、筋肉が衰えると骨折したり寝たきりになる可能性が大きい。
今の様に夜だけならOKという事で、このパターンを続行する事に。
体重は予想通り診察時に朝より1キロ減だった。
まだまだたくさん昆布〆が冷凍庫で待機している。
なんか別の食べ方を考え無いと飽きてきてる。贅沢な話だよね。罰当たりな。
人間ってどうしようもない。どんなご馳走でも飽きる。
『目黒の秋刀魚』だね。