田舎の都市のお一人通信

一人暮らしは田舎の都市がオススメ

梅雨が始まる 金曜 夜

ナンの食べ過ぎでお腹一杯と言いつつ、晩御飯を作った(笑)

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平目の昆布〆を中華風刺身に。薄くスライスして燻製塩をかけ、胡麻油、小葱。

キュウリの浅漬けはミョウガの千切りと唐辛子。

今日は中華味の晩御飯✌️

血糖値は0,1しか落ちなかったけどそれでも褒められた😊

だけど糖質を抑えすぎると、筋肉から落ちるので、過激な糖質カットはダメだって。

血糖値や体重が下がっても、筋肉が衰えると骨折したり寝たきりになる可能性が大きい。

今の様に夜だけならOKという事で、このパターンを続行する事に。

体重は予想通り診察時に朝より1キロ減だった。

まだまだたくさん昆布〆が冷凍庫で待機している。

なんか別の食べ方を考え無いと飽きてきてる。贅沢な話だよね。罰当たりな。

人間ってどうしようもない。どんなご馳走でも飽きる。

『目黒の秋刀魚』だね。