田舎の都市のお一人通信

一人暮らしは田舎の都市がオススメ

梅雨前の作業 火曜 朝

今日も1日晴れらしい。湿度も低い。

こんな日はニット洗い。シーツなどの大物を洗う。

本当は定形外郵便を出しに郵便局に行きたい所だけど、明日出かける予定なので、その時にして、今日はまた1日お家仕事。

f:id:yakushi252:20180522082956j:imageイングリッシュマフィンはメープルシロップで。

このところ続けている夜の炭水化物を控える食事が功を奏してか、体重がジリジリと落ちて来ている。

今回は糖尿の数値を下げるのが目的だったけど、やっぱりこれはワンセットなんだね。

昔食べ物を残すと『バチがあたる』と言われたけど、今は食べられないと分かった段階で残す。

後一口でも残す。

前は無理して食べたけど、そうすると確実に調子が悪くなる。

多分心臓が悲鳴を上げてるんだろうな。

日野原先生じゃ無いけど、『年を取ったら腹6分目くらいでいい』ってのは確かにそうだね。

このプレートも実は全部は食べ切れてない。

でもまだそんな年では無いからとりあえず7分目を目指して行きますか😊