田舎の都市のお一人通信

一人暮らしは田舎の都市がオススメ

春の光 月曜 朝

日の出が早くなった。1日が長いと子供の時は嬉しかったけど、大人になったら時間と暮らしていると言うか24時間は24時間と言う感じ。

日が沈むまで遊んでいて家に帰って叱られたりしたのが何でか分かる。

どんなに明るくても、五時は五時、六時は六時なんだよね、大人にしたら。

人の感覚って、立場立場でみんな違う。

そしてそれが一番正しいと思い込んでいるから困ったもんだ。

f:id:yakushi252:20180312081153j:image納豆から食べる。

『dマガジン』でパラパラ雑誌を見ていたら『ハルメク』という本にスロー減糖質というのが出たいた。

何でも完全にお米をやめなくても、食事を始めて5〜10分後くらいからご飯を食べると糖質の吸収が緩やかになるそうだ。

別に『ベジファースト』野菜を先に、では無くても、お肉からでも魚からでもいいそう。

このコツは『早食い』はダメって事だよね。10分後からご飯となると、その間良く噛む物を用意しておかないと。

なので、一口毎に箸を置いてモグモグ。

携帯の万歩計、ベットからリビングに移動しただけだったので(携帯が)昨日はえ〜っ?20歩!😱

まあ、会社、スーパーと出歩いていた金曜日でも3000歩。

はてさて、密かな目標達成の道は遠い なぁ😓