田舎の都市のお一人通信

一人暮らしは田舎の都市がオススメ

チャレンジ一週目 月曜 朝

f:id:yakushi252:20171016074949j:image今日からダイエット雑炊スタート

ホタテ雑炊+ご飯25g。ほうれん草の味噌汁。

オニオンスライスとローストビーフ。   今日が一番美味しい時かも。

ジャコ万願寺。

雑炊に水分があるから、明日の朝から、朝の味噌汁は無しにしないと駄目だ。

多分水分の取り過ぎもボツボツ注意されるだろうから😓

味噌汁好きだから夜に移動。ビール飲まないなら(😱?)大丈夫だろうからね。

心臓病は重くなると『水分』と『塩分』が制限される。

不調になるとなぜかひたすら水が飲みたくなる。『心臓が欲しがる』って感じ。500ml一気飲み。

だから勘違いしたのよね😔『むくみ』と『太った』を。

ところで今朝の結果。『−0、6』😊とりあえず滑り出し順調です✌️